Психолог

Подготовка к экзаменам

«Психологическая подготовка к экзаменам»

Подготовка к ЕГЭ и ОГЭ

Временной интервал каждого тренинга – 2,5 часа
Продолжительность программы – 10 часов.
Периодичность проведения - 1 раз в неделю.
Количество участников – от 4 до 10 человек
Возраст участников – 14 – 17 лет

Цель тренинга:

  • В процессе тренинга участники освоят навыки управления эмоциями и структурирования времени;
  • Пройдут «тренажёр» настоящего экзамена, а затем в комфортной атмосфере группы разберут и скорректируют ошибки;
  • Освоят навыки быстрого запоминания информации, концентрации внимания в стрессовых ситуациях, регуляции собственного эмоционального состояния;

Краткое содержание:

Занятие 1

  1. Знакомство, согласование ожиданий, обсуждение прошлого опыта, создание рабочей атмосферы в группе;
  2. Мастер-класс «Успешная сдача экзамена»: подготовка к экзамену, что взять с собой, заполнение бланков ЕГЭ, планирование времени выполнения заданий, проверка заданий, поведение на экзамене.

Занятие 2

  1. «Страхи на экзамене» – чего мы боимся и почему;
  2. Разбор и коррекция личных страхов каждого участника;
  3. Цели, планы и мечты: как повысить мотивацию к обучению и подготовке к экзаменам;
  4. Создание «Дневника достижений» – инструмента повышения самооценки и уверенности в себе, структурирования информации;

Занятие 3

  1. Обучение эффективному контролю эмоций и коррекции страха и волнения;
  2. Разбор и применение эффективных приемов Time Management для подготовки к экзамену;
  3. Уверенность в себе — ключ к успеху: мои сильные стороны, где взять силы внутри себя, как слабые стороны превратить в достоинства;
  4. Мои эмоции: учимся понимать себя, «брать себя в руки» в самый ответственный момент;

Занятие 4: встреча с родителями

  1. Психологическая подготовка родителей к экзамену;
  2. Правильный режим дня и питания выпускника;
  3. Забота и контроль- в чем разница или как помочь ребенку не мешая? (занятие с родителями, на котором каждый родитель получает индивидуальные по подготовке ребёнка к экзамену в соответствии с их личностными особенностями);
  4. Подведение итогов курса, ответы на вопросы.

УслугаСтоимость
Тренинг по подготовке к зкаменам (1 час) 2000
Тренинг по пподготовке к экзаменам (курс - 10 часов) 20000

Расписание:

ДатаВремя
 

Оставить отзыв

Оставить отзыв как гость.